Ako piť med na chudnutie — recepty, recenzie a koľko vzlietnuť

Použitie medu na chudnutie je pochybné, ako tento produkt je veľmi výživné a bohatá na cukor sacharidov. Ale odborníci hovoria, že správne používanie med pomáha pri chudnutí.

Vlastnosti medu

med na chudnutie

Med je veľmi užitočný produkt, široko používaný v ľudovej medicíne a tradičné. Uplatňovať produktu, ako je externe v kozmetických zloženie, pripravené doma a vnútorne. Výhodou je:

  • Posilnenie imunitného systému, zlepšenie funkcie imunitného systému proti vírusovým a bakteriálnym infekciám.
  • Vysokú nutričnú hodnotu, ktorá zlepšuje duševnú a telesnú výkonnosť.
  • Zrýchlenie z výmenných procesov s miernym použitie.
  • Zničenie patogénnych baktérií, ak už bol zasiahnutý rôznych orgánov. Preto med je nevyhnutný pri liečbe prechladnutia, bakteriálne infekcie a ako prostriedok na ošetrenie rán.
  • Zlepšenie zloženie krvi a priaznivé účinky na kardiovaskulárny systém.
  • Normalizáciu funkcie tráviaceho ústrojenstva.
  • Pomoc v liečbe ochorení dýchacích ciest a na posilnenie ich vnútornú mikroflóru.
  • Na očistu obličiek, skvalitnenie činnosti obličiek a excretory systému.
  • Prevencia starnutia.
  • Priaznivý účinok na nervový systém: upokojuje a pomáha vytvoriť zdravý spánok.
  • Pomoc pri liečbe ochorenia reprodukčného systému ženy.
  • Hojenie rany, popáleniny, zápaly a ďalšie choroby kože.

Je možné schudnúť s medom?

Podľa pokročilým výskumom, pomocou medu, môžete schudnúť ak ste nahradiť cukor. Má glykemický úrovni, ktorá je nižší glykemický cukru v krvi, má mnohé užitočné vlastnosti uvedené vyššie. To je vzhľadom na urýchlenie výmeny procesov, najmä, poruchy tukového tkaniva. Ale existuje niekoľko záväzné podmienky:

  • Dodržiavanie diéty.
  • Mierna konzumácia medu.
  • Použitie výrobku v spojení s určitým potravín, keď sú potrebné pre chudnutie chemickej reakcie.

Počas diéty s množinou obmedzení výrobkov a kalórií pri chudnutí majú často straty sily. Pomocou vlastnosti medu by ste sa tomu vyhli, a cítiť veselá.

V súlade s prijateľné dávkovanie med nie je tak ťažké, pretože to je oveľa sladší a schválená chuť ako cukor. Podľa štatistík ľudia jedia tri krát menej ako cukor. Okrem toho, že med je oveľa menej pravdepodobné, že spôsobí závislosť na jedle, na rozdiel od cukroviniek.

Pre chudnutie tento produkt je široko používaný v mnohých kultúrach, najmä v Ayurveda.

Ktorý je lepší na chudnutie

Odborníci hovoria, že pri výbere medu na chudnutie, musíte si dávať pozor na nasledujúce ukazovatele:

  1. Najnižšie možné glykemický index. Na insidiousness tohto kritéria je, že to je uvedené na obale kupovaný med, a to nie je všetko. A na pultoch sú často nevyhovujúcich výrobkov a falzifikátov.
  2. Pre med sa používa niekoľko druhov rastlín. Zvyčajne, tento med je tmavo v farbou a vôňou s mnohými odtieňmi. Tento produkt má diuretický účinok, choleretic a svetlo. Táto trochu urýchľuje proces rozkladu tukov.
  3. Sviežosť — to je najlepšie na chudnutie vziať čerstvý med.
  4. Prirodzenosť — supermarkety môžete stretnúť náhradný, ktorý je ochutený cukor sirup. Ak je to možné, medu je lepšie kúpiť priamo od majiteľov včelínov.
  5. Konzistencia je najlepšia strava za tekutý med. Okrem toho je najjednoduchšie použiť — môže byť použitý ako omáčkou, dresingom obilniny, a to ľahko rozpúšťa v kvapalín.

To je veril, že to je najlepšie pre diéta diéta vhodná na jar med — spĺňa všetky kritériá a dlho pretrvával v jeho pôvodnej podobe.

Môžem jesť med v noci?

Med v noci odporúčame použitie profesionálnych športovcov, športových lekárov. Tvrdia, že riziko akumulácie tuku v tomto je minimálna a výhody sú nesporné. To je vyjadrené v:

  • Zvyšuje vytrvalosť a výkon.
  • Na upokojenie nervového systému a podporuje zdravý spánok, ktorý je veľmi dôležité pre zotavenie.
  • Uspokojenie potrieb sladké umožňuje mať v noci.

Najbežnejšie spôsoby použitia medu na noc:

  • S bylinné odvary: listy z malín, mätový čaj, oregano.
  • Škorice a kurkumy.
  • Zloženie kefír nápoj s medom a škoricou.

Odporúčaná dávka, že to je nežiaduce, aby neprekračoval tých, ktorí schudnúť — 2 čajové lyžičky.

Recepty

Ponúkame jednoduché a účinné recepty s medom pre diéta diéta.

Jablčného octu a medu

Nápoj s jablčného octu a medu sa odporúča piť nalačno a pred jedlami:

  • Zrýchlenie metabolických procesov, vrátane poruchy tukového tkaniva.
  • Lepšie vstrebávanie minerálnych látok z iných potravín.
  • Žiarovky acidobázickej rovnováhy.
  • Zníženie chuti do jedla.
  • Očistenie tela.

Za jeho prípravu je potrebné vody pri izbovej teplote, pridajte 30 ml jablčného octu a lyžicu medu ak nápoj sa používa ráno a čaj, či neskôr.

Med vodou

nápoje s medom

Med vodou — univerzálny prostriedok pre udržanie zdravia a normalizácia trávenie. Opitý na prázdny žalúdok začať fungovanie všetkých orgánov a získanie potrebných stopových minerálov, sacharidov. Na jej príprave v pol litre vody teploty až na 40 stupňov rozpustiť lyžicu medu.

Odborníci nemajú odporúčame, aby sa pre riešenie a teplej vody, pretože pod jej vplyvom klesajúcej užitočné vlastnosti výrobku.

So zázvorom a citrónovou

Nápoj so zázvorom a citrónovou nápoj pre:

  • Posilňujú imunitný systém a zabrániť prechladnutiu.
  • Urýchlenie metabolizmu.
  • Očistenie tela.
  • Tónovanie, pretože zázvor nápoj, osviežuje.

Variť vodu s zázvoru, med a citrón, potrebujete:

  1. Rošt na jemné strúhadlo 50 g koreňa zázvoru.
  2. Nalejte zázvor 2 litrov vriacej vody, nalejte kvapaliny do termosky, nechať nastaviť pre 6-10 hodín.
  3. Keď nápoj, infúzie, pridať šťavu z 1 citróna a 60 ml tekutého medu.

Nápoj zázvor a med nápoj s citrónovou základné ráno a pred obedom, druhá polovica dňa, človek by mal konzumovať opatrne tak, aby ste nepoškodili režime spánku je povzbudzujúci účinok.

Zázvor, med, citrón, cesnak

Pridaním zázvor a med nápoj s citrónovou cesnak, môžete zvýšiť účinok chudnutie, čistí krv a normalizovať krvný tlak. Na prípravu budete potrebovať:

  1. RUB na strúhadlo 50 g koreňa zázvoru, mleté 2 strúčiky cesnaku, premiešajte, nalejte 2 litrov vriacej vody. Naliať nápoj do termosky a nechať vylúhovať 8 hodín.
  2. Keď čaj vychladne na 40 stupňov, pridajte 2 polievkové lyžice medu, 50 ml citrónovej šťavy.

Vypiť 1-2 poháre pred hlavným jedlom.

Škorica

Med so škoricou — ideálna kombinácia pre ústne a kozmetické procedúry. Polievková lyžica medu zmiešané s lyžička škorice, smear táto pasta na celozrnný chlieb alebo chrumkavý chlieb.

Táto zmes môže liečiť oblasti kože, zabaliť ich do plastovej fólie a umiestnite v teple oblečenie. Umyte po pol hodine s teplou vodou a masáž.

Čaj so škoricou, medom a klinčeky

Na použitie týchto ktorý posilňuje imunitný systém čaj nielen na chudnutie, ale na prevenciu prechladnutia. Ak to chcete urobiť:

  1. Pridáme lyžičku žiadne zváranie s lyžička klinčeky.
  2. Nalejte pol litra vriacej vody, nechajte to na 20 minút.
  3. Keď čaj vychladne, pridajte pol lyžičky škorice a 30 ml medu.

Piť čaj 2 krát denne.

Čaj s medom a zázvorom

Na príprave tohto nápoja potrebujete rošt 20 g koreňa zázvoru, premiešame s čajové listy, nalejte pol litra vriacej vody na pár esá v termosky. Ak nápoj má ochladí na 40 stupňov, pridajte lyžicu medu.

Mlieko s medom

Mlieko a med je už dlhý čas používané v ľudovej medicíne ako najlepší spôsob, ako pre odobratie hlienu z dýchacích ciest. Pohár mlieka zahreje na 40 stupňov, pridať lyžičku medu a 5 g rozpusteného masla.

Tento nápoj nie je diéta, ale to je dobre, upokojuje nervový systém a pomáha vytvoriť zdravý spánok.

Koktail s grapefruit

To je veľmi účinné spaľovanie tukov nápoj, ktorý môže byť opitý, kedykoľvek počas dňa.

Pripraviť ho vyžmýkajte šťavu z veľkých grapefruit a pridajte lyžičku škorice. Aby konzistencia bola viac kvapaliny, môžete zriediť s citrónovou šťavou, zriedený s pitnou vodou.

Káva

Med ako sladidlo káva sa často používa na začiatku prechodu k správnej zdravej výživy. Chuťový profil tento nápoj je veľmi príjemné, ale podľa pokročilý výskum, med, zriedeným tekutým ktorého je teplota nad 40 stupňov, stráca prospešné vlastnosti a produkuje toxíny.

Medová masáž na chudnutie

Med je lepkavý a po nanesení na pleť použitím ťuknite pohyby, zvyšuje prietok krvi a stimuluje poruchy tukového tkaniva.

Silný prietok krvi môže vyvolať zdanie hematómy, ktoré sú úplne bezpečné a vznikajú vzhľadom k tomu, že praskla malých krvných ciev.

Deň po masáži sa na pokožku naďalej vyskytujú regeneráciu a metabolizmus v tomto mieste je viac rýchlo.

Odborníci hovoria, že táto masáž posilňuje imunitný systém.

medu s mliekom

Že konanie bolo efektívne, to by nemalo byť bolestivé a nepríjemné. Odporúča sa na reguláciu sily z tlaku na pokožku. Po prvé, pohyb by mal byť hladký, potom Pat.

Zasadnutia nemôže byť vykonávané častejšie ako každý druhý deň, tak ako nie je na ujmu ani na pokožke, ani vnútorné orgány.

Zábaly

Zábal s držať film a improvizované skladby sa stali veľmi populárne, vzhľadom na jednoduchosť a jednoduchosť implementácie. Veľmi často maska obsahuje med.

S horčice a medu

Veľmi účinný na urýchlenie metabolických procesov zmes a boj s celulitídou.

Maska je pripravený takto: 30 g horčice pridá 40 ml vody, potom zmieša s 60 ml, tekutý med do hladka. Je dôležité, aby maska neobsahuje hrča — vyvolávajú vzniku popálenín.

Naneste zmes na problémové oblasti je nevyhnutné na hladké masážne strojčeky, potom opláchnite teplou vodou.

Korenie

Med s červené chilli papričky — skvelá kombinácia na tenké krvi a zvýšenie prúdu. Ale táto maska by sa mali dať majitelia sladkú, jemnú citlivú pokožku môžu spôsobiť popáleniny.

Zdržať balenie s tento tím, ktorý potrebujete, a v očakávaní mesačné a počas nich.

Na prípravu maska 100 ml tekutého medu pridať pol lyžičky červenej hot pepper, dôkladne premiešajte a aplikuje na problémové oblasti intenzívne masážne pohyby. Potom telo zabalené v plastovej fólie, umyte zloženie po pol hodine s teplou vodou. Po sprche postihnutú pokožku ošetrených oblastí s obvyklým krém.

Med a kávy

Torta z uvarená káva v hodnote 50 g zmesi s 2 polievkové lyžice medu a lodí po sprcha, masáž krúživými pohybmi naneste zmes na problémové oblasti pokožky. Tiež umyte masáž po 20 minútach. Po tomto postupe koža je veľmi hladký a čistený.

Med diéta pre chudnutie

Med stravy týka rýchlo, pozorovať ho v 3-5 dní. V tomto čase vo všetkých hlavných jedál použite malé množstvo medu. Strava vyzerá takto:

Raňajky Denný Obed Denný Večera
Nízkotučný tvaroh s vlákniny a lyžicu medu, zelený čaj s citrónom Žiadne ovocie Zeleninový guláš, parný rezne z kuracieho, zázvor nápoj s medom Smoothies z bobúľ Pečené ryby, čerstvé ovocie šalát, čaj so škoricou a medom

Med kúpele

Med kúpele majú pozitívny vplyv na emocionálny stav, zrýchliť metabolizmus, zlepší kondícia kože. Ako teplota vody 40 stupňov pridať liter medu riešenie a 8 kvapiek éterických olejov, škorice a pomaranča. Na tento roztok 200 ml tekutého medu bude rozpustite v litri vody s teplotou až do 40 stupňov.

Na zvýšenie relaxačný účinok, pridajte trochu morskej soli, alebo liter mlieka.

Kúpeľ by mal byť 40 minút, potom sa budete musieť vziať studená sprcha a vziať náchylný poloha. Vaňa môže byť prijatá pred alebo po balenie.

Med masky

vaňa med

Kozmetické formulácie s medom sa používa na ošetrovanie pokožky tváre a vlasov. Ponúkame vám recepty niektorých z nich:

  1. Univerzálny vyživujúce masky. 60 ml medu zahrieva vo vodnom kúpeli na 40 stupňov, masážne pohyby aplikované na kožu tváre vyhnúť sa priamemu kontaktu s očami. Umyte sa po 20 minút namočené v teplej vode s vaty.
  2. Maska na problém pleť 40 ml kvapaliny med zmiešaný s lyžičku, muškátový oriešok a lyžičku škorice. Ak hrebeňa je príliš tekuté, pridajte korenie na buničiny. Je aplikovaná na problém pokožku, nechajte 15 minút. Po umyť vodou príjemnú teplotu.
  3. Výživný pre suchú pokožku. Pre jeho príprava zmiešajte 30 ml olivového oleja, mlieko a tekuté med. Zloženie sa aplikuje na čistú pokožku pol hodinu. Potom umyte vodou s teplotou blízko k telesnej teploty.
  4. Hydratačný krém pre kombináciu a mastnú pleť. Zmiešajte 10 ml jogurt a med, ktoré sa uplatňujú na tvár s jemným masážne pohyby po 15 minútach zmyť.
  5. Vlasy. 20 ml kvapaliny med zmiešaný s vaječný žĺtok do hladka, vtiera do pokožky hlavy. Vlasy na distribúciu kokosový olej alebo lopúcha. Umyte sa po hodine s veľkým množstvom vody.
27.06.2019