Spaľovanie tukov nápoje na chudnutie: najviac účinné recepty, hodnotenie výsledkov

O výžive sa už povedal, tak veľa, že zdanlivo nemajú nič pridať. Ale každý, kto vstupuje na cestu zdravého životného štýlu, sa snaží nájsť správne, ľahké a užitočnú metódu, ktorá vám umožní udržiavať normálnu hmotnosť bez toho, aby vážne úsilie. Prísť s rôzne koktaily, že som piť slim mladých mužov a žien v telocvičniach. Ale ich cena je niekedy dosť vysoké. Ale spaľovanie tukov nápoje si môžete urobiť doma, od najjednoduchších zložiek. Oni nie sú len menej účinné, ale aj prospešné pre vaše telo. Koniec koncov, budete presne vedieť, čo je zahrnuté v zložení.

ako schudnúť s nápoje

Všeobecný popis

Prvé odporúčanie na výživu, aby človek, ktorý chce schudnúť, je piť viac vody. Na jednej strane to umožňuje nasýtenia tela drahých vlhkosti, a s iným – ak chcete odstrániť toxíny a jedy a uľahčiť rozdelenie tuku. Tam je ďalší bod: ak sa žalúdok je zaplavený vodou, tam nie sú, koľko chcete. Ale dnes nehovoríme o výhody čistej vody, a o spaľovanie tukov nápoje. Znamená, že by to malo byť rozpustené.

Zloženie tieto nápoje takmer vždy obsahujú rastlinné buničiny. To je nenahraditeľný výrobok na chudnutie. Raz v žalúdku, vlákniny napučiava a vytvára pocit sýtosti. Okrem toho, že je schopný na vyčistenie čreva, ako je metla, čo sa upravuje všetky tráviaceho traktu.

Klasifikácia koktaily

Ak ste práve začína vaša cesta na zdravé stravovanie a ideálna váha, to je dobré preskúmať, aké sú všetky koktaily. Teraz nie sme vzhľadom na dezerty a lieči, sme sa zaujímali iba v tých, ktoré pomáhajú viesť k normálnej hmotnosti a udržať váš obrázok v perfektnom stave. To nie je len použiť čakanky.

Proteínové nápoje

Aby telo začalo spaľovať tuk, výživu, navrhnúť, aby sa oklamať ho. V strave zvyšuje podiel bielkovín produkty, súčasne znížiť množstvo tuku a sacharidov. Pre spracovanie bielkovín má obrovské množstvo energie, niekedy počtu prichádzajúcich je sotva dostatočne kompenzovať náklady. Okrem toho, proteín je veľmi dôležitý pre všetky orgány a systémy tela. To je obzvlášť dôležité zabezpečiť dostatočné množstvo bielkovín počas intenzívnej športovej námahe.

Zloženie tieto koktaily, uistite sa, že obsahujú vodu, mlieko a mliečne výrobky s minimálnym obsahom tuku a bielkovín komponenty. Okrem toho môžete použiť grapefruit, ktorý je známy pre schopnosť znižovať pocit hladu. Ako primárny odporúča strava ovsené vločky, ovocie a zelenina, listová zelenina, olivový olej.

Najobľúbenejší recept

Ak ste zástancom proteín trasie od športovej výživy, ale chcú priniesť zdravé a chutné občerstvenie, dávajte pozor na spaľovanie tukov nápoj vyrobený z jogurt a škorice. To zahŕňa:

  • Pohár kefír minimálnym obsahom tuku.
  • Mletá škorica – 0.5 lyžičku.
  • Zázvor – 0.5 tsp.
  • Červená paprika – trochu na špičku noža.

Nápoj toto zloženie sa odporúča na noc. Ale ak tam sú ochorenia tráviaceho traktu v anamnesis, odporúča sa, aby sa znížilo množstvo korenia a iné koreniny. Recept získal dôveru fitness inštruktorov.

Odvodnenie nápoje

Toto je druhá skupina nápojov, ktorých naozaj pomáha zbaviť sa nadváhy. A najviac jednoduchý a účinný medzi nimi je čistá voda. Účelom odvodnenie nápoje – odobratie prebytočnej tekutiny z tela. Ale na rozdiel od väčšiny, to nemusí znížiť, ale aj zvýšiť množstvo tekutín. Len nie zažíva nedostatok, telo uvoľní prebytok.

Počas dňa treba vypiť 1,5 až 3 litre vody. Ale piť vodu z vodovodu nie je odporúčané. Uistite sa, že teplo je pri izbovej teplote.

Vzhľadom spaľovanie tukov nápoje na chudnutie v tejto skupine si môžete vybrať zeleného čaju. Zloženie možné meniť každé tri dni, aby jeho účinnosť bola ešte vyššia:

  • Zelený čaj – 1 Pohár.
  • Rose hips – polievková lyžica.
  • Citrón – 1 plátok.
  • Byliny, zosilňuje účinok. To môže byť skorocel alebo mätou, púpava alebo marshmallow koreň, aníz alebo fenikel.

Variť jedného kontajnera a piť po celý deň ako pravidelné čaj.

spaľovanie tukov nápoje

Funkcie nápoje na chudnutie

Prečo sú tak nazýva? Tu je celkom priehľadný. Vzhľadom na aktívne zložky, ktoré pomáhajú zrýchliť metabolizmus a uvoľnenie toxínov. Väčšina zlúčenín môže nasýtený telu vitamíny a minerály, mikroelementov.

Tak ako každý iný, tieto nápoje obsahujú vodu. To je, podporovať záver toxínov. Poskytovanie odvodnenie účinok, zlepšujú fungovanie pečene a čriev. Dobré trávenie zlepší vzhľad. A hovoríme nielen o tukov. V priebehu času zlepšuje pokožku a vlasy stave, peeling a začervenanie zmizne. Nechty sa stanú silnejší. Súhlasím, veľmi atraktívne účinky. Vzhľadom na recepty, môžete si všimnúť, že všetky z nich sa skladajú z jednoduchých surovín, varenie nezaberie veľa času.

Amatérske

Poďme sa naučiť variť spaľovanie tukov nápoje doma. A ďalej je na našom zozname je osviežujúci a tonikum koktail je založené na kiwi ovocie, citrón a bylín. Súdiac podľa recenzií, ako to nie je všetko. Ochutnať originálne, svieže, ale nie pre každého. Ak sa vám páči, môžete očakávať, že chudnutie 1-3 kg do 10 dní. Pre to budete musieť piť jeden pohár ráno, pred Raňajkami a pred spaním. Je žiaduce, aby večera bola 2-3 hodiny pred.

  • Kiwi – 1 Ks. Ak malé, že si môžete vziať dva.
  • Citrón – zopár kúskov na chuť.
  • Petržlen a mint – malá banda. Pre odkaz, môžete mať 10 vychádza z obidvoch.
  • Voda – 100-ml.

Pre tento nápoj je najlepšie, aby studenej vody.

Rastlinné koktail

Pitie recepty nie sú založené len na ovocie. Zelenina sú skladisko vitamínov a vlákniny a nízky obsah kalórií. Takže musia byť zahrnuté v strave, v dostatočnom množstve a vo forme koktaily vrátane. Ďalší recept zahŕňa varenie pikantné piť. To spôsobuje určité obmedzenie na tých, ktorí majú chorý žalúdok.

Ak nie sú žiadne obmedzenia, môžete vykonať tento nápoj 1-2 krát denne. S rozumnou stravou, ktorú 10 dní zbaviť 3-5 libier. je Skvelá voľba. Budete potrebovať:

  • Veľká paradajka.
  • Zeler – 2 kusy Pre ostrú chuť jeho láska nie je všetko, ale na chudnutie je potrebné.
  • Červená paprika – pol. Ak veľmi akútne, je možné znížiť počet.
  • Všetky zelenina – malý banda.
  • Morská soľ – štipka.
  • Adjika alebo akýkoľvek iný horúci omáčkou – 1/2 lyžičky.

Pretrepte všetky prísady v mixéri. Piť pred Raňajky a obed za 20 minút.

Skutočnú liečbu

Presne to, čo charakterizujú tento recept recenzií. Spaľovanie tukov nápoj je nielen jednoduché, ale aj veľmi chutné. Tento koktail piť nalačno, pred jedlom. Ale počkajte, nie nevyhnutne, môžete okamžite jesť. Je to naozaj ako zamestnaní ľudia.

Budete potrebovať:

  • Ananás – 50 g alebo 4 krúžky, ak budete mať konzervy.
  • Grapefruit – pol.
  • Med – 1-2 čajové lyžičky.
  • Ľad.

Všetky ingrediencie, ktoré potrebujete načítať do mixéra a poraziť dobre. Skúsiť to. Niektorí hovoria, že tento koktail je veľmi bohatá, takže riedenie s čistou vodou. Nalejte do pohára a pridajte ľad. Pitie jeden pohár za deň, sa môžete zbaviť 3-4 kg do 7 dní aj bez zmeny ich bežnej stravy.

Letné darček

V auguste masívne na predaj melónov. Prečo nie stráviť vykladanie týždeň, kým klesá až 5 kíl a doprajte si niečo chutné? Tak, ako urobiť spaľovanie tukov piť? To nie je ťažké, je odporúčané, aby bič tesne pred prijímanie. Na jednej porcie budete potrebovať:

  • Melón – 200 g
  • Kiwi – 2 Ks.
  • Ľad.

Mix ovocie v miske z mixéri a pridajte ľad. Piť veľa ľudí, ako v dôsledku jej sviežosť. Ak sa vám nepáči, korenia a aromatických bylín, potom je to vaša voľba.

Horúce nápoje

Vyššie sme považovali za studena koktaily. Sú veľmi efektívne pomáhajú bojovať proti obezite, ale nemôže konkurovať horúce nápoje. Okrem toho, že aktivovať stiahnutí prebytočnej tekutiny z tela. To je redukčný efekt ešte výraznejší.

Táto možnosť je dobré na zimu. V tomto čase sa telo chce niečo na zahriatie a požiadavky potravinového. Ale to môže klamať, výmena potravín, nápojov v teple. Jeden takýto koktail 20 minút pred jedlom, čím sa výrazne znižuje chuť k jedlu. Môžete piť spaľovanie tukov piť na noc, výmena mu večeru. Potom efekt bude výraznejšie. V priemere, súdiac podľa recenzií, je možné prísť od 1 do 5 kg za týždeň. Ponúkame nasledujúce možnosti:

nápoje na chudnutie
  • Zelený čaj s kúskami ananásu. Stimuluje metabolizmus, hreje a tóny.
  • Citrón-mätový čaj. Pripraviť sa, vziať 200 ml vody, šťava z pol citróna, lyžičku medu. Ohni, pridať mäty a môže byť opitý.
  • Punč. Tento čas bez alkoholu. Na prípravu vziať pohár jablčnej šťavy a rovnaké šťava z čiernej bazy. Add 2 tyčinky klinčeky a trochu škorice, a lyžicu citrónovej. Priveďte do varu, precedíme a pijeme v dvoch dávkach.
  • Apple cider. Skúste to, pomáha v boji proti obezite. Súdiac podľa recenzie, spaľovanie tukov nápoje na chudnutie sú len zriedka, takže chutné. Na varenie v ľubovoľných pomeroch trvať koncentrované jablčnej šťavy, na kocky nakrájané jablká, škorica, klinčeky a aníz. To všetko potrebuje priviesť do varu. Môžete pridať aj tichý citrónovej šťavy.

Namiesto záveru

Všetky tieto recepty sú odskúšané a testované opakovane. Ale majte na pamäti, že bez odstránenia príčiny nadváhy, je ťažké očakávať dobré výsledky. Preto súbežne s použitím koktaily potrebné upraviť stravu a zvýšiť množstvo fyzickej aktivity. Potom výsledok nebude zobrazovať len rýchlejšie, ale bude výraznejšie. A čo je najdôležitejšie, to nezmizne po zrušení koktaily.

28.11.2018